「戰繩」超模也常鍛練消脂瘦出好身材

Updated: Jun 27, 2019



如果跑步太多,膝蓋痛,時間久了會悶的話。不如嘗試比跑步燃燒更多脂肪的一種帶氧運動。戰繩(Battling Ropes)連Victoria’s Secret 超模也在常鍛練的運動。

·戰繩重複的鞭打動作,能超強刺激核心肌群,短時間快速輸出最大的力量,是很好的爆發力及協調性的鍛練運動。 當鍛練一段時間後,教練會因學員水平進階各種難度訓練方法,訓練不同的動作及肌肉!

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