年紀大就只能散步？其實 50+ 熟齡更需要「重訓」！本指南由 Core Fitness 專業教練撰寫，教你如何以安全、循序漸進的阻力訓練對抗肌少症、改善膝痛腰痛。立即閱讀，助你或父母開啟無痛、活力的逆齡人生！

做運動流汗愈多，消脂就愈快？好多女仔做完重訓無乜汗就充滿罪惡感。Core Fitness 教練團隊同妳用科學角度一針見血拆解「流汗」同「消脂」嘅關係，話妳知點解唔使爆汗一樣可以高效減肥！